【美体减肥塑身-塑身】

    现在流行的概念是塑身和纤体，其实塑身并不完全等同于减肥，减肥更针对整体肥胖体重过重的群里，而塑身则适用于所有对身体线条不满意的人，包括全身肥胖和局部线条不完美等等。纤体给人的感觉是一个没有那么胖的人想更苗条，很胖的人通常不会说自己是要纤体，而是直接说减肥。总而言之，塑身就是把你的身体按照健康、美丽的标准来塑造。
    塑身既然是健康的塑造体形，就不能盲目的减重，瘦不是美，匀称苗条才是美。
    那么，美丽的标准是什么呢？
    上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5：8,符合"黄金分割"定律.
    胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半.
    腰围:在正常情况下,量腰的最细部位. 腰围较胸围小20厘米.
    髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位. 髋围较胸围大4厘米.
    大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下.大腿围较腰围小10厘米.
    小腿围:在小腿最丰满处.小腿围较大腿围小20厘米.
    足颈围:在足颈的最细部位.足颈围较小腿围小10厘米.
    上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部.上臂围等于大腿围的一半
    颈围:在颈的中部最细处.颈围与小腿围相等.
    肩宽:两肩峰之间的距离.肩宽等于胸围的一半减4厘米.
    骨骼美在于匀称、适度.即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;
    肩稍宽,头躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度.肌肉美在于富有弹性和协调.
    过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力,以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美.
    这些看似复杂的比例划分,其实是根据一个很简单的原理得出的,这个原理就是黄金分割比例,至于为什么人类的视觉和感觉对黄金分割这么情有独钟,至今也还没有找到答案.
    假如真有人长成这样,那身材一定是完美无比的.可是距今为止,世界上美人儿多不胜数,却并不曾有过这样完全复合标准的美人儿.